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心理輔導

聚焦當下 靜待花開 —— 稽山中學成功舉行高三考前心理輔導講座

來源: 發布時間:2021-04-30 17:08 瀏覽次數: 【字體:

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為更好地緩解高三學生考前焦慮,幫助他們以更加積極、陽光的心態備戰高考,4月30日下午,共青團紹興市委聯合紹興市第七醫院在稽山中學元培樓三樓報告廳舉辦“輕松備考·12355與你同行”2021年高考考前心理輔導疏導專題講座《與焦慮有個約會》。團市委統戰權益部副部長劉惠出席活動,高三年段長、高三各班班主任、全體高三學生參加其中。本次活動由校黨委委員、副校長俞剛主持。

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馮虹,浙江大學醫學碩士、副主任醫師,現任紹興市第七人民醫院中西醫結合睡眠病區副主診。曾榮獲紹興文理學院教壇新秀、紹興市首屆醫壇新秀、紹興市衛健委先進個人稱號、多次紹興市第七人民醫院先進個人、紹興市第七人民醫院優秀醫師。馮醫生是浙江省醫學會心身醫學焦慮學組成員,同時也是國家二級心理咨詢師,其一直專注于青少年心理健康咨詢,具有豐富的個案經驗。

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馮醫師從“認識情緒”“認識考前焦慮”“如何進行自我調節”等三方面進行具體說明。在幫助高三學生形成對“情緒與考前焦慮”深入認識的基礎上,馮醫師還傳授高三學生調整考前焦慮情緒的科學方法。馮醫師建議,在發現自己產生考前焦慮情緒時,高三學生可以應用暗示與自我暗示、深呼吸練習、漸進性肌肉放松蝴蝶拍等技巧與方法,進行自我調適。

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講座結束后,高三學子紛紛表示獲益匪淺。高三(13)班學生王家儀認為,在這個階段,對高三同學們進行考前心理輔導是很有必要的,一方面可以科學準確地認識考前焦慮,另一方面可以學習到進一步調整考前的實用技巧和方法,更加自信地備戰高考!

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